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Ellen Noble

Ellen Noble

Cyclocross
États-Unis

Ellen Noble est la championne nationale de l’U.S Cyclocross 2017, l’actuelle championne de la Pan- American et est en tête de la Coupe du monde féminine U23. Ellen utilise le home trainer KICKR cette saison pour ses échauffements, ses phases de repos et ses entraînements en intérieur. Elle suit actuellement ses études tout en gérant un programme de course à plein temps aux États-Unis et en Europe. Nous avons la chance de compter Ellen parmi notre communauté d’athlètes Wahooligan et sommes fiers de ses réussites dans le domaine du cyclisme et à la ville.

Q-R avec Ellen

Q : Qu'est-ce que vous aimez chez Wahoo ?

A: J’adore à quel point il est facile de s’entraîner de manière intelligente sur mon Kickr. L’unité de transmission directe fait qu’elle imite la sensation de pédalage sur route, ce qui n’épuise pas mes jambes aussi vite que si je pédalais sur une roue arrière montée sur un trainer. Elle me permet également de régler la puissance que je souhaite, ce qui est très précieux car à présent, je peux réaliser mes intervalles et plusieurs entraînements en intérieur, ce qui veut dire que je peux m’entraîner intensément tout au long de l’année !

Q : Quelle est votre plus grande réussite à ce jour ?

A: Je crois que ma plus grande réussite à ce jour est à la fois d’être devenue championne nationale u23 pour la deuxième fois et d’avoir remporté le Stillwater Criterium au North Star Gran Prix cet été sur route. Le fait d’avoir remporté les compétitions nationales est une prouesse dont je suis fière car cela vient couronner de nombreuses années de travail acharné, qui ont parfaitement produit leur effet le jour J. Mais en même temps, gagner Stillwater était une victoire très importante, car je suis nouvelle sur la route et cela a montré à quel point mon entraînement a été payant.

Q : Quelle est la chose que vous préférez à l’entraînement et celle que vous aimez le moins ?

A: Ce que je préfère à l’entraînement, c’est d’atteindre mes objectifs. Lorsque mon entraîneur me dit de produire x watts sur un intervalle, et que j’y arrive même si c’est difficile, voilà ce que je préfère. Je sais que je suis en train d’atteindre mes objectifs. Je travaille dur pour y arriver.

Ce que j’aime le moins à propos de l’entraînement, c’est le fait de se préparer !!! Après le petit déjeuner, aller s’habiller, m’assurer que je n’ai rien oublié et quitter la maison, voilà ce que j’aime le moins. Une fois dehors, je suis toujours heureuse, mais se préparer, c’est ce qu’il y a de plus désagréable.

Q : Avez-vous des porte-bonheur ou des rituels avant les courses ?

A: J’ai beaucoup de porte-bonheur. J’emporte beaucoup de bijoux, chacun me fait penser à quelqu’un d’important dans ma vie. Tout a commencé avec mon porte-bonheur favori : un pendentif, avec deux photos de mon père à l’intérieur, qui portent l’inscription Toujours au dos, et qui m’a été donné par ma grand-mère. Je porte aussi un bracelet de cheville, que mes meilleurs amis portent également ; une bague de ma grand-mère ; et plus récemment un bracelet avec une abeille qui porte l’inscription « sois présente » donnée par mon petit ami. Je crois que tous ces bijoux portent chance et m’aident à être heureuse pendant les courses !

Mes rituels d’avant les courses sont nombreux, mais le plus important d’entre eux, c’est celui qui consiste à m’imaginer faire la course parfaite, et à me répéter des pensées positives pour être super motivée !

Q : Comment utilisez-vous le home trainer KICKR ?

A: J’utilise le Kickr pour plusieurs types d’entraînement. Souvent, pour les journées faciles, lorsqu’il fait un temps de chien, je préfère pédaler à l’intérieur puisque je n’ai pas besoin d’échauffement vu le rythme peu intense. Donc je place mon vélo sur le Kickr et je lis mon kindle pour passer le temps. J’adore aussi me servir du KICKR pour faire du fractionné. Je me connecte à l’appli wahoo et ça me permet de m’entraîner à pédaler très fort de façon extrêmement régulière, et c’est génial de savoir que j’atteins mes cibles ! Avoir le Kickr cette année m’a aidée à faire d’excellents entraînements tout au long de l’année !

Social

Site internet : http://www.ellennoble.com/

Instagram : @ellenlikesbikes

Twitter : @ellenlikesbikes

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