BURN

Que vous vouliez sculpter votre corps pour aller à la plage ou simplement vous sentir en forme et plein d’énergie, le programme Burn vous aidera à atteindre vos objectifs de perte de poids plus rapidement. Chaque programme ne dure que 8 semaines et est téléchargeable au format PDF. Il est également possible de l’imprimer. Indiqué pour tous les niveaux d’entraînement. Chaque programme a été conçu par notre équipe d’experts du rythme cardiaque et du fitness pour veiller à ce que vous brûliez autant de graisse que possible pour chaque goutte de sueur.

DÉBUTANT

CONÇU POUR ceux qui n’ont jamais suivi d’entraînement auparavant, ou ne se sont pas entraînés régulièrement depuis plusieurs mois.

8 SEMAINES
3 SÉANCES / SEMAINE
24 NOMBRE TOTAL DE SÉANCES

BURN DÉBUTANT

INTERMÉDIAIRE

CONÇU POUR ceux qui s’entraînent une à 2 fois par semaine et souhaitent intensifier leur entraînement.

8 SEMAINES
3-4 SÉANCES / SEMAINE
28 NOMBRE TOTAL DE SÉANCES

BURN INTERMÉDIAIRE

CONFIRMÉ

CONÇU POUR ceux qui s’entraînent 3 à 4 fois par semaine, qui sont en bonne forme physique et qui souhaitent un plan d’entraînement intense et structuré.

8 SEMAINES
3-4 SÉANCES / SEMAINE
28 NOMBRE TOTAL DE SÉANCES

BURN CONFIRMÉ

BURST

Le programme Burst s’adresse à ceux qui veulent repousser leurs limites et aller plus loin et plus vite que jamais. Chaque programme de 8 semaines et conçu autour de votre niveau de forme actuel et vous aide à atteindre le niveau que vous pensiez inatteignable et auquel vous avez consacré tant d’efforts. Certains l’appellent le « mur », d’autres parlent de « palier ». Pour nous, c’est du passé, car ces programmes sont conçus par nos experts du rythme cardiaque et du fitness pour vous aider à réduire vos temps et à ajouter des kilomètres.

DÉBUTANT

CONÇU POUR ceux qui n’ont jamais suivi d’entraînement auparavant, ou ne se sont pas entraînés régulièrement depuis plusieurs mois.

8 SEMAINES
3-4 SÉANCES / SEMAINE
28 NOMBRE TOTAL DE SÉANCES

BURST DÉBUTANT

INTERMÉDIAIRE

CONÇU POUR ceux qui s’entraînent une à 2 fois par semaine et souhaitent intensifier leur entraînement.

8 SEMAINES
4-5 SÉANCES / SEMAINE
36 NOMBRE TOTAL DE SÉANCES

BURST INTERMÉDIAIRE

CONFIRMÉ

CONÇU POUR ceux qui s’entraînent 3 à 4 fois par semaine, qui sont en bonne forme physique et qui souhaitent un plan d’entraînement intense et structuré.

8 SEMAINES
4-5 SÉANCES / SEMAINE
43 NOMBRE TOTAL DE SÉANCES

BURST CONFIRMÉ

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