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RunFit

Améliorez votre condition physique avec Wahoo RunFit, l’appli ultime d’entraînement avec suivi de la fréquence cardiaque, pour les séances en salle et la course à pied. Comptez les calories, suivez vos entraînements et comptez vos répétitions grâce à Wahoo RunFit, une appli d’entraînement basée sur la fréquence cardiaque super simple à utiliser.

7 Minute Workout

L’appli de fitness n°1 dans plus de 127 pays. Cette appli s’inspire de l’entraînement 7 minutes qui a initialement été publié dans le Health & Fitness Journal de l’ACSM et repris par le NYTimes. Vous obtenez 12 exercices sans charges avec 30 secondes par exercice et 10 secondes de repos entre les exercices.

Informations relatives au produit

Informations relatives au produit

Le Wahoo TICKR X est un moniteur de fréquence cardiaque à utiliser en ligne ou hors connexion avec votre smartphone iOS ou Android ou avec votre tablette, ou même votre montre GPS. En conjonction avec votre appareil, il utilise le Bluetooth 4.0 et la technologie ANT+ pour suivre la fréquence cardiaque, les calories brûlées, le temps, plus des informations sur la distance et la vitesse.

Le TICKR X présente une mémoire intégrée qui vous permet de vous entraîner sans votre smartphone et de synchroniser vos données ultérieurement. Il a été optimisé pour les coureurs et suit également votre technique de course en trois dimensions, en plus d’autres indicateurs-clés de course à pied comme la cadence, l’oscillation verticale et le temps de contact avec le sol. Il peut également compter les répétitions de façon automatique et s’associer avec l’appli Wahoo Fitness pour collecter les données de cadence lors des séances à vélo en salle et celles des séances sur tapis de course.

Le TICKR X inclut également le plan d’entraînement hebdomadaire Burn & Burst 8 pour vous aider à atteindre vos objectifs.

iOS

Le produit est conçu pour être utilisé avec l’iPhone 4s et les versions ultérieures, l’iPad de 3e génération et les versions plus récentes, l’iPad mini et l’iPod de 5e génération.

Android

Ce produit est conçu pour être utilisé avec les appareils Android compatibles avec la version d’exécution du protocole 4,0 Bluetooth 4.3 ou les versions ultérieures et doit permettre un accès des applis tierces à la (Smart) Radio 4,0 Bluetooth.

REMARQUE : Wahoo Fitness n’a pas testé la compatibilité complète avec tous les appareils Android qui répondent à cette description. Veuillez télécharger l’appli à partir du Google Play Store pour vous assurer qu’elle puisse être installée sur votre appareil avant d’acheter un produit.

Le produit est expédié avec les éléments suivants :

  • Moniteur cardiaque
  • Ceinture souple ajustable
  • Batterie 2032 CR (installée)
  • Guide d’utilisation
  • Informations importantes concernant le produit
Configuration

Configuration

Ce guide d’installation a pour objectif de vous aider pour savoir comment porter le TICKR X et l’associer à l’appli Wahoo Fitness.

Comment porter le TICKR X

  1. Faites passer le capteur sur un côté de la sangle en l’enclenchant par pression.
  2. Ajustez la sangle pour l’adapter à votre poitrine afin de la porter confortablement, sans qu’elle soit lâche.
  3. Humidifiez le point de contact (à l’arrière de l’appareil) situé sur la sangle avec de la salive ou du gel pour électrode afin d’améliorer la conductivité.
  4. Enroulez la sangle autour de votre poitrine.
  5. Placez l’autre bout de la sangle en appuyant dessus.

Comment associer votre TICKR X à l’appli Wahoo Fitness (iOS)

  1. Téléchargez Wahoo Fitness sur l’App Store.
  2. Ouvrez l’appli Wahoo Fitness. Veillez à ce que le Bluetooth soit activé.
  3. Activez votre TICKR X en le portant sur votre poitrine. Le TICKR X s’active en présence du pouls.
  4. Select "Sensors” in the bottom left corner.
  5. Select "Add New Sensor”.
  6. Choisissez votre TICKR X à partir de la liste de capteurs disponibles.*
  7. Once certain you are connected to the correct sensor, select "Save Sensor”.
  8. Choisissez les profils d’entraînement pour lesquels vous souhaitez activer votre TICKR X (ex. Course à pied et Cyclisme).
  9. Select "Done” to complete the pairing & workout selection process.**
  10. Select "Done” in the top left corner to exit the Sensors menu.

Comment associer votre TICKR X à l’appli Wahoo Fitness (Android)

  1. Téléchargez Wahoo Fitness sur Google Play Store.
  2. Ouvrez l’appli Wahoo Fitness. Veillez à ce que le Bluetooth soit activé.
  3. Activez votre TICKR X en le portant sur votre poitrine. Le TICKR X s’active en présence du pouls.
  4. Select "Saved Devices” in the top right corner.
  5. Select the plus "+” icon to add a new sensor.
  6. Choisissez votre TICKR X à partir de la liste de capteurs disponibles.
  7. Once certain you are connected to the correct sensor, select "Save Device”.
  8. Choisissez les profils d’entraînement pour lesquels vous souhaitez activer votre TICKR X (ex. Course à pied et Tapis de course). Remarque : votre TICKR peut être utilisé comme un moniteur de fréquence cardiaque standard pour d’autres activités comme le cyclisme ou le tennis.
  9. Select "Ok” to complete the pairing & workout selection process.
  10. Utilisez le bouton Précédent pour sortir des menus et revenir à l’écran d’accueil.**

Votre TICKR X est à présent installé et prêt à être utilisé. Pour utiliser votre TICKR X, commencez un entraînement avec un des profils avec lesquels vous l’avez associé. L’appli Wahoo Fitness gardera cette association en mémoire par la suite. Il vous suffit d’activer votre capteur et de commencer un nouvel entraînement pour commencer à enregistrer les données !

REMARQUE : Le moniteur de fréquence cardiaque TICKR X utilise un voyant bleu et un autre rouge pour vous donner un retour instantané à l’utilisateur lors du processus d’association. Ces voyants fonctionnent pendant 30 secondes pour économiser de la batterie. Le voyant rouge clignote à chaque fois qu’un pouls est détecté. Le voyant bleu représente votre état de connexion et possède trois modes :

  1. Clignotage lent (à peu près chaque seconde) : Le TICKR est activé, mais n’est pas associé
  2. 3 clignotements : apparaissent dès qu’une connexion est établie.
  3. Clignotage rapide (environ deux par seconde) : Le TICKR X est associé à un appareil.

* Si une mise à jour est disponible pour votre capteur, l’appli Wahoo Fitness vous enverra un message pour effectuer une mise à jour. Si vous ne faites pas cette mise à jour, la mise à jour pourra être effectuée plus tard. Les capteurs pour lesquels des mises à jour sont disponibles vont apparaître dans le menu des Capteurs enregistrés marqués d’un badge pour indiquer que la mise à jour est disponible, mais qu’elle n’a pas été installée.

**Si c’est la première fois que vous associez un TICKR X :

Veuillez noter que vous pouvez sélectionner le TICKR X à partir du menu Capteurs enregistrés (Appareils enregistrés) à tout moment pour accéder au tutoriel de l’appli, ainsi qu’à d’autres fonctions. From this menu, scroll to the bottom and select "Show Tutorial” to learn more about a variety of functions available to get the most out of your TICKR X.

Calibrage de votre TICKR X pour les entraînements sur tapis

REMARQUE : Utilisez la fonction calibrage lorsque vous êtes sur un tapis de course pour permettre à votre TICKR X de mesurer avec précision votre vitesse de course et la distance parcourue sur le tapis.

Comment calibrer votre TICKR X pour les séances sur tapis (iOS) :

  1. Select "Sensors”.
  2. Sélectionnez le TICKR X dans la liste des capteurs enregistrés.
  3. Scroll down and select "Calibrate” from the menu.
  4. Sélectionnez le type de calibrage et suivez les messages pour terminer.

Comment calibrer votre TICKR X pour les séances sur tapis (Android)

  1. Select "Saved Devices”.
  2. Sélectionnez le TICKR X dans la liste des capteurs enregistrés.
  3. Scroll down and select "Calibrate” from the menu.
  4. Sélectionnez le type de calibrage et suivez les messages pour terminer.
Éléments de base de l’entraînement

Éléments de base de l’entraînement

Commencer votre entraînement (iOS) :

  1. Veillez à ce que le Bluetooth soit activé sur l’appareil pour qu’il puisse communiquer avec votre TICKR X.
  2. Sélectionnez le type d’entraînement que vous souhaitez effectuer à partir de la liste des types d’entraînement en utilisant la barre de glissement.
  3. Définissez les Messages audio sur Activé ou Désactivé.
  4. Choisissez ce que vous souhaitez que la fonction « appuyer deux fois » fasse sur votre TICKR X.
  5. Activez votre TICKR X en le portant sur votre poitrine. Le TICKR X s’active en présence du pouls.
  6. Veillez à ce que le TICKR X soit synchronisé avec votre appareil. Il apparaîtra dans la liste des Capteurs associés pour ce profil d’entraînement avec une indication de puissance du signal tout à droite lorsqu’il est connecté à votre appareil.
  7. Select the green "Start” button to begin the workout. Les données collectées à partir du TICKR X commenceront à s’afficher sur votre appareil.

Terminer votre séance d’entraînement (iOS)

  1. To end your workout, simply select the red "Pause” button.
  2. Select the red "Stop” button and either a) Discard Workout b) Save Workout or c) Return to Workout.
  3. Si vous choisissez de terminer l’entraînement, l’appli Wahoo Fitness affichera un résumé de votre séance.

Effectuer une séance hors connexion (iOS)

  1. Enfilez la sangle du TICKR X pour activer l’appareil. Un voyant rouge va clignoter pour indiquer qu’un pouls a été détecté. L’enregistrement va débuter de façon automatique.^
  2. Effectuez votre entraînement.
  3. La prochaine fois que vous synchroniserez votre appareil avec le TICKR X, il vous demandera de télécharger les données d’entraînement collectées par le capteur. Le TICKR X enregistrera jusqu’à 16 heures de données d’entraînement en mode hors connexion.

^ Si vous souhaitez vérifier que le TICKR X fonctionne bien pendant une séance hors connexion, appuyez dessus deux fois à tout moment et la LED clignotera à nouveau pour indiquer que l’appareil est activé (toutefois, un marqueur apparaîtra dans votre historique d’entraînement à chaque fois que vous effectuerez cette opération).

REMARQUE : Si vous avez enregistré des séances hors connexion, elles apparaîtront dans le menu Historique une fois que vous aurez effectué une synchronisation avec l’appli Wahoo Fitness. Cependant, un entraînement de moins de 5 minutes ne sera pas synchronisé. Ces séances peuvent être téléchargées manuellement dans Capteurs>TICKR X>Séances sans appareil.

Commencer votre entraînement (Android) :

  1. Veillez à ce que le Bluetooth soit activé sur l’appareil pour qu’il puisse communiquer avec votre TICKR X.
  2. Sélectionnez le type d’entraînement que vous souhaitez effectuer à partir de la liste des types d’entraînement en utilisant la barre de glissement.
  3. Utilisez l’icône en forme de crayon pour apporter des modifications à votre séance le cas échéant. Par ex., sélectionnez ce que vous souhaitez que la fonction « appuyer deux fois » fasse sur votre TICKR X ou modifiez les messages audio.
  4. Select the green "Play” button to open a new workout.
  5. Activez votre TICKR X en le portant sur votre poitrine. Le TICKR X s’active en présence du pouls.
  6. Veillez à ce que le TICKR X soit synchronisé avec votre appareil. Il apparaîtra dans la liste des Capteurs associés pour ce profil d’entraînement avec une indication de puissance du signal tout à droite lorsqu’il est connecté à votre appareil (bouton situé en haut à droite).
  7. Select the green "Start” button to begin the workout. Les données collectées à partir du TICKR X commenceront à s’afficher sur votre appareil.

REMARQUE : Si une mise à jour est disponible pour votre capteur, l’appli Wahoo Fitness vous enverra un message pour effectuer une mise à jour via l’appli Wahoo Utility. Si vous ne faites pas cette mise à jour, la mise à jour pourra être effectuée plus tard. L’appli gratuite Wahoo Utility est nécessaire pour effectuer des mises à jour. Elle est disponible sur Google Play Store.

Terminer votre entraînement (Android)

  1. To end your workout, simply select the red "Pause” button.
  2. Select the red "Stop” button and either a) Discard b) Save or c) Cancel.
  3. Si vous choisissez de terminer l’entraînement, l’appli Wahoo Fitness affichera un résumé de votre séance.

Effectuer une séance hors connexion (Android)

  1. Enfilez la sangle du TICKR X pour activer l’appareil. Un voyant rouge va clignoter pour indiquer qu’un pouls a été détecté. L’enregistrement va débuter de façon automatique.^
  2. Effectuez votre entraînement.
  3. La prochaine fois que vous synchroniserez votre appareil avec le TICKR X, il vous demandera de télécharger les données d’entraînement collectées par le capteur. Le TICKR X enregistrera jusqu’à 16 heures de données d’entraînement en mode hors connexion.

^ Si vous souhaitez vérifier que le TICKR X fonctionne bien pendant une séance hors connexion, appuyez dessus deux fois à tout moment et la LED clignotera à nouveau pour indiquer que l’appareil est activé (toutefois, un marqueur apparaîtra dans votre historique d’entraînement à chaque fois que vous effectuerez cette opération).

REMARQUE : Si vous avez enregistré des séances hors connexion, elles apparaîtront dans le menu Historique une fois que vous aurez effectué une synchronisation avec l’appli Wahoo Fitness.

  1. Sélectionnez l’historique d’entraînement.
  2. Select the "Sync offline workouts” button located in the top right corner of the screen.
  3. Select "Continue” to import the offline workout data.

Pour en savoir plus : Veuillez lire la page des instructions pour l’appli Wahoo Fitness.

Fonctions supplémentaires :

Entraînement cardio : Utilisez la fonction Entraînement cardio dans Réglages afin de mesurer vos chiffres Burn and Burst et d’optimiser votre entraînement. Obtenez plus d’informations sur la façon d’optimiser votre entraînement cardio en utilisant les plans d’entraînement Burn and Burst.

Pour en savoir plus : Veuillez lire la page des instructions pour l’appli Wahoo Fitness.

Comment se connecter à l’appli Nike+ (iOS uniquement)

  1. Activez votre TICKR X en le portant sur votre poitrine. Le TICKR X s’active en présence du pouls.
  2. Assurez-vous de ne pas être à proximité d’un autre émetteur de fréquence cardiaque.
  3. Sur votre appareil iOS, allez à Réglages>Bluetooth.
  4. Toggle Bluetooth to the "on” position.
  5. Sélectionnez le TICKR X dans « Appareils ».
  6. Attendez qu’il apparaisse dans « Mes appareils » avec le statut « Connecté » affiché à côté.
  7. Revenez à l’écran d’accueil de votre appareil iOS et sélectionnez l’icône en forme de cœur (Santé).
  8. Select "Sources".
  9. Sélectionnez « Nike+ Running ».
  10. Toggle "Heart Rate" (under "Allow Nike+ Running to read data") to the "on” position.

Vous souhaitez vous connecter à une autre appli ?

Ce produit est compatible avec d’autres applis tierces. Toutefois, chaque appli a sa propre façon de se connecter aux capteurs. En règle générale : Ouvrez l’appli compatible que vous souhaitez utiliser et cherchez les paramètres. Cherchez « Se connecter au capteur » ou toute autre option similaire. Vous devez connecter chaque capteur séparément pour chaque appli que vous utilisez.

REMARQUE : Les appareils Bluetooth ne peuvent s’associer qu’à une seule appli à la fois. Veillez à fermer toutes les applis qui fonctionnent en arrière-plan et qui seraient susceptibles d’utiliser le capteur avant de vous connecter à une nouvelle appli.

Comment remplacer les piles du TICKR X

  1. Using a coin, remove the back casing of the device by inserting into the depression and turning anti-clockwise to the "unlock” position.
  2. Remplacez la pile usée avec une nouvelle pile bouton CR2032.
  3. Replace the back casing and use the coin to turn clockwise to tighten to the "lock” position.
Dépannage

Dépannage

Utilisez l’appli Wahoo Utility pour tester votre matériel et contrôler l’existence de problèmes de connectivité (iOS)

  1. Téléchargez Wahoo Utility sur l’App Store.
  2. Ouvrez l’appli Wahoo Utility.
  3. Select "Test Bluetooth 4.0 Sensors”. Assurez-vous que la fonction Bluetooth est allumée et que votre appareil est activé.
  4. Select "BlueHR/TICKR”. Wahoo Utility va essayer de se connecter au capteur.
  5. Wahoo Utility devrait à présent être connecté à votre capteur et afficher des informations relatives aux données du capteur et la version du micrologiciel pour confirmer la connexion.
  6. Fermez l’appli Wahoo Utility pour déconnecter l’association lorsque vous avez terminé le test.

REMARQUE : Si une mise à jour est disponible pour votre capteur, l’appli Wahoo Utility vous enverra un message pour effectuer une mise à jour. Effectuez les mises à jour lorsqu’elles sont disponibles afin d’améliorer les performances de votre capteur.

Utilisez l’appli Wahoo Utility pour tester votre matériel et contrôler l’existence de problèmes de connectivité (Android)

  1. Téléchargez l’appli Wahoo Utility sur Google Play Store.
  2. Ouvrez l’appli Wahoo Utility. "Discover Devices” will immediately try to discover your sensor device. Assurez-vous que la fonction Bluetooth est allumée et que votre appareil est activé.
  3. Select "TICKR X”. Wahoo Utility va essayer de se connecter au capteur.
  4. Wahoo Utility devrait à présent être connecté à votre capteur et afficher des informations relatives aux données du capteur et la version du micrologiciel pour confirmer la connexion.
  5. Fermez l’appli Wahoo Utility pour déconnecter l’association lorsque vous avez terminé le test.

REMARQUE : If a firmware update is available for your sensor, the Wahoo Utility app will display an "Upgrade Firmware” button. Effectuez les mises à jour lorsqu’elles sont disponibles afin d’améliorer les performances de votre capteur.

Vous rencontrez toujours des difficultés ?

Contactez l’assistance pour en savoir plus: [email protected] vous utilisez la fonction Réglages>Info+Aide>Contactez-nous à partir de l’appli Wahoo Fitness, un journal sera joint à votre demande pour nous permettre de mieux répondre à vos questions.

Spécifications techniques

  • Dimensions physiques (LxlxH) : 7 cm x 1,3 cm x 3,8 cm (2,75 po x 0,5 po x 1,5 po)
  • Poids : 8,5 grammes (1/3 oz) sans ceinture
  • Alimentation : CR2032
  • Durée des piles : Jusqu’à 12 mois
  • Résistant à la sueur : Oui (ceinture lavable à la main)
  • Notation hydrique : IPX7 (résistant à l’eau jusqu’à 1,5 m/5 pieds)
  • Longueur de la ceinture : Ajustable de 61 cm à 122 cm, étirée
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