Comment choisir le bon Home Trainer Intelligent KICKR en fonction de votre position sur le vélo Le cyclisme d’intérieur n’est plus seulement une alternative d’entraînement pour l’hiver – il est devenu essentiel pour l’entraînement structuré, les courses virtuelles et même pour rouler occasionnellement. Mais le cyclisme d’intérieur présente des défis ergonomiques uniques. L’absence de...
À quoi pensez-vous quand vous entendez “camp d’entraînement” ? Peut-être à une semaine de formation professionnelle tout compris dans un endroit chaud pendant l’hiver ? Bien que ces camps soient possibles pour certains, ils ne sont pas réalistes pour beaucoup. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas créer votre propre camp...
À un moment donné, la plupart des coureurs voient leur rythme plafonner ou se blessent même parfois. La solution à ces problèmes pourrait dépendre de votre ...
Reprendre le rythme pour la nouvelle année n’est pas toujours aussi facile qu’il n’y paraît, et trouver la motivation pour monter sur le home trainer peut parfois être un défi encore plus grand. Voici cinq choses à avoir toujours sous la main pour rendre votre temps dans la grotte de la douleur plus confortable....
Le cyclisme d’intérieur connaît une popularité explosive et devrait continuer à croître pendant les dix prochaines années ! Les logiciels de simulation comme Wahoo X rendent le cyclisme d’intérieur aussi amusant que les jeux vidéo. Beaucoup d’autres personnes se mettent aussi au cyclisme d’intérieur pour ses bienfaits cardiovasculaires et son faible impact sur la...
La plupart des athlètes d’endurance gardent le pied sur l’accélérateur et le relâchent rarement dans leur quête de s’entraîner plus dur, plus vite et plus longtemps. Ce que nous ne réalisons pas, c’est que la clé pour libérer notre plein potentiel réside dans notre capacité à récupérer de nos efforts intenses. La plupart d’entre...
L’entraînement en intérieur a historiquement été considéré comme une alternative aux sorties en extérieur, mais il est devenu le choix privilégié de nombreux athlètes dans le monde entier. Ce changement n’est pas seulement dû aux conditions météorologiques ou aux saisons affectant leurs plans de sortie en extérieur, mais aussi en raison de la grande...
La natation, le cyclisme et la course à pied en une seule épreuve appelée triathlon. Adopté par de nombreux athlètes pour se pousser plus loin et plus vite, tout en défiant leur propre perception de ce qu’ils sont capables d’accomplir. Si vous débutez dans le triathlon, l’idée d’en faire un peut être intimidante. Mais...
Avez-vous commencé à écrire une liste de résolutions potentielles pour le Nouvel An ? Si c’est le cas, vous devriez déchirer cette page maintenant, la brûler et arrêter de perdre votre temps. Pourquoi ? Parce que les résolutions du Nouvel An sont des conneries. Sérieusement. Moins de la moitié des personnes qui prennent des...
Et intuitifs qui vous aident à tirer le meilleur parti de votre entraînement. De notre série phare de home trainers intelligents KICKR aux ordinateurs de vélo ELEMNT riches en fonctionnalités et à la montre GPS multisport RIVAL. Maintenant, nous avons mis notre expérience et l’expertise collective de la Division des Sciences du Sport de...
La sagesse conventionnelle veut que l’hiver soit la saison de l’entraînement de base, aussi connu sous le nom de Longue Distance Stable (LSD). Cela signifie d’innombrables heures à rouler à un rythme régulier et tranquille pendant des semaines afin de poser une ‘fondation’ pour les séances d’entraînement plus intenses au printemps et en été....
Si vous êtes triathlète, vous avez probablement entendu ce conseil d’entraînement : si vous voulez aller plus vite à vélo, vous devez vous concentrer sur les entraînements à intensité constante pour développer votre FTP. Malheureusement, ce n’est pas si simple. Non seulement l’étape vélo exige plus qu’une simple puissance constante, mais se concentrer sur...