Que vous prévoyiez d’intégrer un camp d’entraînement ou une course à étapes dans votre prochain bloc d’entraînement, il y a quelques éléments clés à prendre en compte lors de la planification de votre progression. Nous allons explorer ce qui constitue l’entraînement en surcharge, et comment intégrer en toute sécurité ces semaines de haut volume...
The Performance Myths Between Men and Women
It is obvious that there are physical differences between men and women. Men are typically taller, more muscular, and therefore usually outperform women when it comes to upper body performances (like lifting), strength, and power events. This is also true when it comes to shorter-distance events; historically, men outperform women. That being said, this...