L’entraînement basé sur la fréquence cardiaque peut être un outil essentiel pour les cyclistes. Il peut vous aider à devenir plus fort, plus rapide et plus en forme – tout en prévenant le surentraînement et l’épuisement. Mais cela n’est possible que si vous savez quoi chercher, comment le trouver et comment le suivre. Cependant,...
Ask the Experts: What is a Safe Heart Rate for Running
The key to building a run program can often lie in understanding your heart rate and what it means. To gain accurate insights, using a heart rate monitor with a chest strap can be invaluable. It’s easy to get lost in the metrics, especially if you begin to focus on what other athletes are...