Les suppléments comme touche finale Les suppléments sont exactement cela — un complément à un mode de vie sain et équilibré. Pour les athlètes d’endurance, la performance de pointe ne commence pas par des comprimés ou des poudres. Elle commence par les fondamentaux : un sommeil de qualité, une nutrition et une hydratation équilibrées,...
Pourquoi l’apport change d’une saison à l’autre Les athlètes d’endurance le savent : l’entraînement ne s’arrête pas avec le changement de météo, ça veut juste dire que davantage de séances vont se faire en intérieur. Mais ce changement signifie aussi que les besoins du corps en alimentation et en hydratation se modifient radicalement. Les...
En tant qu’athlètes d’endurance, vous savez que les gains marginaux comptent. Vous avez calé vos zones d’entraînement, peaufiné votre stratégie d’allure et optimisé votre matériel. Mais la nutrition reste la variable de performance la plus sous-exploitée dans les sports d’endurance. La différence entre un PB et un DNF se joue souvent sur la gestion...
Roulez partout. Sachez exactement où vous êtes. Il y a une appréhension bien particulière que tout cycliste connaît. Vous êtes à 40 kilomètres de chez vous, la route sur laquelle vous roulez ne correspond pas au parcours prévu, et la batterie de votre téléphone affiche 8 %. Vous ouvrez votre application de navigation et...
Le Wahoo KICKR CORE 2 représente une évolution significative du home trainer connecté milieu de gamme le plus populaire de l’industrie du cyclisme indoor. Après sept ans durant lesquels le KICKR CORE original est resté largement inchangé, Wahoo a introduit des fonctionnalités premium auparavant exclusives à ses modèles haut de gamme. Cette section technique...
Fitness States : votre histoire d’entraînement, racontée clairement Comprendre où vous en êtes aujourd’hui — et quoi faire ensuite — vient de devenir beaucoup plus clair. Les données d’entraînement peuvent être écrasantes. Sortie après sortie, les chiffres s’accumulent — puissance, fréquence cardiaque, durée, intensité — tous utiles, mais qu’est-ce que cela signifie réellement pour...
Wahoo Fitness se prépare pour un événement Black Friday qui combine des offres imbattables avec des produits de qualité supérieure. Que vous soyez un cycliste chevronné ou que vous débutiez votre parcours d’entraînement indoor, nous avons quelque chose pour tout le monde – et pour tous les budgets ! Certaines économies sont disponibles dès...
Comprendre Votre Entraînement : Au-Delà des Bases Vous terminez une sortie éprouvante, reprenez votre souffle et consultez votre application. Mais que signifient vraiment ces chiffres ? Cet entraînement vous rapproche-t-il de vos objectifs, ou pédalez-vous simplement dans le vide ? Pendant des années, les cyclistes se sont appuyés sur des métriques comme le Training...
Les routes de la côte du Maine ont façonné Clara Brown d’une manière qu’elle n’avait jamais anticipée. En grandissant, elle avait hâte de partir, allant aussi loin que possible pour l’université dans l’État de Washington. “Je voulais juste sortir de la bulle de la Nouvelle-Angleterre et de ce qu’elle semblait petite et insulaire”, se...
Qu’est-ce Qui Vous Rend Unique En Tant Que Cycliste ? Tous les cyclistes ne sont pas construits de la même manière. Certains excellent dans les sprints explosifs, tandis que d’autres dominent les longues ascensions. Certains peuvent maintenir des efforts punissants juste en dessous du seuil, et d’autres possèdent l’endurance pour rouler toute la journée....
Le soleil du matin traverse le désert de Sonora alors que Lael Wilcox grimpe le Mount Lemmon pour la troisième fois cette semaine. Après avoir déjà parcouru 500 miles, elle poursuit le groupe du Saturday Shootout de retour à Tucson. C’est la même cycliste qui, il y a un an, le 11 septembre 2024,...
En matière d’entraînement avec capteur de puissance, chaque cycliste a ses métriques préférées. Nous nous sommes récemment entretenus avec les coureuses de Human Powered Health, une équipe féminine professionnelle de cyclisme, pour découvrir sur quels champs de données elles s’appuient le plus lors de l’entraînement et des courses. Leurs réponses pourraient vous surprendre –...