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SYSTM

L’APPLI D’ENTRAÎNEMENT COMPLÈTE POUR LES CYCLISTES

LA RENCONTRE DES PARCOURS ET DES RÉSULTATS

SYSTM offre bien plus que des sorties virtuelles. Derrière chaque virage, chaque montée et chaque sprint se cache un entraînement conçu par des coaches de renommée internationale pour vous aider à obtenir des résultats plus rapidement.

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DES CONTENUS POUR VOUS PERMETTRE D’ATTEINDRE DE NOUVEAUX RECORDS PERSONNELS

Les chaînes de cyclismes SYSTM proposent des séances d’entraînement structurées et immersives pour vous permettre de rester motivé et concentré tout au long de chaque séance d’entraînement de chaque plan d’entraînement.

  • UNE SEMAINE AVEC

    Passez un semaine en coulisse avec un célèbre Wahooligan pour voir comment ils roulent, vivent et s’entraînent.

  • PARCOURS PRO

    Des vidéos de la caméra embarquée vous placent au cœur de l’action afin d'offrir une expérience immersive peloton PRO.

  • ITINÉRAIRES LÉGENDAIRES

    Parcourez certains des itinéraires les plus emblématiques du cyclisme avec des guides experts, tout en réalisant un entraînement complet.

  • THE SUFFERFEST

    Des séquences palpitantes, des scénarios captivants, des bandes-son entraînantes et les entraînements difficiles que vous attendez de Sufferlandria.

  • GCN

    Un format de cours de type studio dirigé par vos présentateurs GCN préférés et personnalisé en fonction de vos objectifs de puissance 4DP®.

  • INSPIRATION

    Des documentaires et des courts-métrages du monde entier consacrés au cyclisme pour inspirer chaque séance d’entraînement.

  • NOVID

    Choisissez votre musique ou vidéo et laissez le texte à l’écran vous guider à chaque étape de votre parcours.

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Recevez 14 jours d’entraînements immersifs SYSTM.

STRUCTURE. SCIENCE.
SUCCÈS.

Grâce au meilleur de la science sportive permettant d’adapter automatiquement vos activités physiques à votre profil 4DP®, les entraînements et les plans SYSTM sont conçus pour obtenir des résultats en éliminant les approximations.

SE DÉPASSER AVEC 4-DIMENSIONAL POWER®

FTP ne mesure que la puissance soutenue. Mais les échappées, les ascensions percutantes, les attaques répétées et les sprints font partie de la course. Grâce à 4DP®, SYSTM utilise des tests de fitness de nouvelle génération pour vous donner un aperçu sans précédent de quel type d’athlète vous êtes et vous propose un entraînement véritablement personnalisé.

EN SAVOIR PLUS

OBJECTIFS DE PERFORMANCE PERSONNALISÉS 4DP®

FTP ne mesure que la puissance soutenue. Les échappées, les ascensions percutantes, les attaques répétées et les sprints font partie de la course. Grâce à 4DP®, SYSTM utilise des tests de fitness de nouvelle génération pour vous donner un aperçu sans précédent de quel type d’athlète vous êtes et vous propose un entraînement véritablement personnalisé.

PROFILE 4DP® DU CYCLISTE

Développez une meilleure compréhension de qui vous êtes en tant que cycliste. En fonction des résultats de votre test de condition physique 4DP®, SYSTM déterminera lequel des six types de coureurs correspond le mieux à votre profil de condition physique et adaptera vos séances d’entraînement et votre plan de formation afin de cibler vos forces et vos faiblesses.

TYPES DE CYCLISTE SYSTM :

SPRINTER

Le sprint est une fonction de votre puissance neuromusculaire (NM). Ces efforts de 5 secondes à fond permettent au test de fitness 4DP® de mesurer la puissance brute que vous pouvez déployer.

ATTAQUANT

La capacité à répondre sans relâche à de multiples poussées avec peu de récupération provient d’une forte capacité anaérobie, et c’est ce que mesurera le gros effort d’une minute à la fin du test de fitness 4DP®.

POURSUIVANT

Lors d’une bonne journée pour vous sur la piste, vous ne laissez de chance à personne. Lors du test de fitness 4DP®, l’effort de 5 minutes mesurera votre puissance aérobie maximale afin de déterminer s’il s’agit de votre spécialité.

TRIALISTE DU TEMPS

Le seuil de puissance est une question d’effort constant et inlassable. L’application mesurera le vôtre pendant les 20 minutes d’effort soutenu du test de fitness 4DP®.

ROULEUR

Polyvalent dans un large éventail de disciplines cyclistes, d’efforts et de terrains, le rouleur fournira des résultats cohérents dans tous les efforts du test de fitness 4DP®.

GRIMPEUR

Plus vous pouvez fournir de watts par kilo, plus vous êtes rapide dans les pentes raides. Si vous êtes léger et puissant sur les pédales pendant le test de fitness 4DP®, vous êtes probablement un grimpeur.

PLANIFIER LES AVANCÉES

Le générateur de programme SYSTM vous permet d’atteindre facilement vos objectifs en créant des programmes d’entraînement cycliste ou multisports adaptés à tous les emplois du temps. Si vous avez un objectif, SYSTM a un programme qui vous permettra de l’atteindre.

Un programme pour tous les sports

SYSTM propose des programmes d’entraînement s’appuyant sur une science des sports efficace afin de trouver un équilibre parfait entre intensité et récupération dans toute une gamme de disciplines. Vous obtiendrez le maximum de gains de fitness dans le temps limité dont vous disposez pour vous entraîner.

ROUTE

MTB

GRAVEL

CX

TRI

ESPORT

ENTRAÎNEMENTS SYSTM

Restez concentré grâce à la bibliothèque complète d’entraînements structurés de SYSTM. Des entraînements de style studio aux séances entièrement personnalisées, SYSTM répond aux besoins de chacun.

CYCLISME

Conçu par des entraîneurs de haut niveau de Wahoo Sports Science, SYSTM propose des entraînements éprouvés qui vous placent au cœur de l’action.

FORCE

SYSTM ajoute un entraînement musculaire à votre routine de cyclisme grâce à des séances au poids du corps destinées à augmenter votre puissance.

YOGA

SYSTM incorpore du yoga pour aider les cyclistes à améliorer leur force et leur souplesse afin de faciliter la récupération et de prévenir les blessures.

RUNNING

Pour les coureurs et les athlètes multisports, SYSTM offre une bibliothèque complète d’entraînements structurés pour vous aider à dépasser vos paliers.

NATATION

Nagez plus vite, devenez plus fort et améliorez votre technique grâce à des entraînements conçus pour vous aider à atteindre vos objectifs de vitesse et d’endurance en piscine et en eau libre.

PRÉPARATION MENTALE

SYSTM fournit une série d’exercices conçus pour vous aider à fixer des objectifs clairs, améliorer votre concentration et rester positif lorsque la route qui mène au progrès devient difficile.

LA SEULE APPLI D’ENTRAÎNEMENT DONT VOUS AVEZ BESOIN

Téléchargez SYSTM pour obtenir un accès illimité en streaming et hors ligne au contenu de formation le plus efficace, immersif et complet du marché.

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