Entraînements sur Tapis de Course : Maîtrisez votre Rythme avec des Routines Structurées Bien qu’il y ait beaucoup de choses que j’aime dans l’utilisation du tapis de course pour l’entraînement, l’environnement contrôlé pour les séances d’entraînement est presque en haut de la liste. Pas d’excuses, moins de variations de rythme nécessaires pour s’adapter à...
Écrit par : Amanda Brooks Amanda Brooks est une coach de course certifiée, fondatrice de Run To The Finish et auteure de “Run To The Finish: The Everyday Runner’s Guide.” Avec plus de 36 000 miles courus et plus de 500 coureurs entraînés, elle se spécialise dans le soutien aux coureurs du milieu de...
À un moment donné, la plupart des coureurs voient leur rythme plafonner ou se blessent même parfois. La solution à ces problèmes pourrait dépendre de votre ...