Comprendre vos métriques de natation

Si vous cherchez à exceller dans votre prochain triathlon, alors maîtriser la natation est essentiel ! La réussite de votre meilleure performance en natation dépendra largement de votre préparation à l’entraînement. Tout comme le cyclisme et la course à pied, l’entraînement en natation comprendra de nombreux éléments similaires : un échauffement, une séance principale...

How Long Does It Take To Lose Fitness?

We have all been there at one point or another: the fear that begins to creep in when we have to take a day off from training. Whether this is due to energy levels, family/life obligations, or injury prevention, a day can feel like an eternity for most endurance athletes. What would happen if...

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