De nombreux programmes d’entraînement comprennent une journée, voire plusieurs journées dédiées au travail technique. Avant une séance sur piste, les coureurs effectuent une routine d’échauffement et d’activation pour se préparer à la tâche à venir. Les nageurs effectuent des exercices techniques à presque chaque entraînement pendant l’échauffement pour s’assurer que leur forme est correctement...
