Qu’est-ce que l’Application d’Entraînement SYSTM?

et intuitifs qui vous aident à tirer le meilleur parti de votre entraînement. De notre série phare de home trainers intelligents KICKR aux ordinateurs de vélo ELEMNT riches en fonctionnalités et à la montre GPS multisport RIVAL. Maintenant, nous avons mis notre expérience et l’expertise collective de la Division des Sciences du Sport de Wahoo au service de la création d’un nouveau logiciel d’entraînement révolutionnaire qui vous aidera à libérer votre potentiel d’athlète et à porter vos performances au niveau supérieur.nbsp;

Nous vous présentons Wahoo SYSTM : la plateforme d’entraînement la plus complète, efficace et engageante disponible pour les athlètes d’endurance. 

Qu’est-ce que SYSTM ?

Conçu pour s’intégrer parfaitement au reste de l’écosystème Wahoo, SYSTM est une plateforme d’entraînement complète pour iOS, Android, MacOS et Windows. SYSTM vous donne tout ce dont vous avez besoin pour atteindre vos objectifs, y compris une vaste bibliothèque d’entraînements structurés conçus par des entraîneurs d’élite, du renforcement musculaire, du yoga et de l’entraînement mental, le tout intégré dans des plans d’entraînement faciles à suivre pour le cyclisme et le multisport. 

Faites Partie de l’Action

Rester sur la bonne voie signifie rester motivé. SYSTM rend l’entraînement en intérieur captivant et immersif avec une bibliothèque d’entraînements diversifiée proposant 7 différentes chaînes de contenu. Plongez au cœur de l’action avec les entraînements des chaînes The Sufferfest et ProRides, présentant des séquences officielles de courses comme le Tour de France, le Giro d’Italia, les Classiques de Printemps et plus encore. Entraînez-vous aux côtés des athlètes Wahoo dans la série A Week With, allez On Location pour parcourir les routes les plus emblématiques du monde, ou laissez-vous inspirer par la série Inspiration de documentaires axés sur le cyclisme associés à des séances de base / récupération. Vous pouvez même rejoindre vos présentateurs GCN préférés pour une séance GCN Training intense. Les séances NoVid de SYSTM sont des entraînements sans vidéos associées, vous permettant de vous concentrer uniquement sur vos objectifs ou de regarder votre propre contenu pendant que vous devenez plus fort.

Tout ce Dont Vous Avez Besoin dans Une Seule Application

Devenir rapide ne se limite pas à l’entraînement sur le vélo. Pour libérer votre potentiel d’athlète, vous avez besoin d’une approche globale. Votre abonnement à SYSTM comprend une bibliothèque de séances de yoga de 15 minutes conçues spécifiquement pour les athlètes d’endurance, un programme de renforcement musculaire basé sur le poids du corps, et un programme d’entraînement mental de 10 semaines pour vous aider à transformer votre esprit en arme secrète. Vous pouvez ajouter du cross-training à n’importe quel plan d’entraînement en utilisant le Plan Builder intuitif de SYSTM, qui vous permet de personnaliser des plans d’entraînement faciles à suivre pour la route, le triathlon / multisport, le cyclocross, le gravel, le VTT et l’eSport. 

Soyez Plus Performant Avec la Puissance Quadridimensionnelle (4DP®)

Les autres applications d’entraînement basent les objectifs de puissance uniquement sur un pourcentage de votre puissance soutenue (FTP). Mais le cyclisme ne se résume pas à des efforts longs et soutenus. Il s’agit d’attaques et de surges, de sprints et d’échappées. Il s’agit d’être capable d’aller fort, de récupérer, et de recommencer. Deux personnes peuvent avoir exactement le même FTP mais des capacités très différentes en ce qui concerne le sprint, l’attaque ou l’ascension de côtes courtes et raides. Des objectifs de puissance basés uniquement sur votre FTP peuvent entraîner des entraînements qui sont soit trop faciles, soit trop difficiles pour produire les gains de forme physique souhaités.

The SYSTM Four-Dimensional Power™️ platform (4DP™️)va au-delà du FTP, en utilisant un test de forme physique complet pour mesurer comment vous produisez de la puissance à travers une gamme d’intensités et vous donner un aperçu sans précédent de qui vous êtes en tant qu’athlète. Sur la base de vos résultats, SYSTM vous attribue un Type de Cycliste, génère votre profil de puissance 4DP complet, puis adapte tous les objectifs de puissance dans vos entraînements pour correspondre à votre niveau de forme physique unique. Vous travaillerez à l’intensité exacte nécessaire pour continuer à progresser, sans gaspiller un seul coup de pédale.

La Science du Succès

Les entraînements et les plans d’entraînement ne valent que ce que vaut l’entraîneur qui les conçoit et la science du sport qui les sous-tend. La Division des Sciences du Sport de Wahoo, dirigée par l’entraîneur de renommée mondiale Neal Henderson, apporte la science du sport la plus avancée à chaque entraînement et plan d’entraînement dans SYSTM. Coach Neal a entraîné des dizaines de champions nationaux, champions du monde, professionnels du World Tour et olympiens ; notamment Rohan Dennis, Kasia Niewiadoma, Taylor Phinney, Flora Duffy et Cam Dye – pour n’en citer que quelques-uns. Il a également la distinction d’avoir entraîné à la fois Rohan Dennis et Evelyn Stevens pour leurs tentatives réussies de record de l’heure UCI. Ce n’est pas un jeu, c’est une science du sport à la pointe qui obtient des résultats.

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