Pourquoi utiliser des pédales automatiques Choisir un système de pédales route peut sembler intimidant, même pour les cyclistes expérimentés. Ajoutez-y la possibilité de changer un système que vous utilisez depuis des années, et la décision se complique encore. En tant que cyclistes, nous sommes toujours à la recherche de gains marginaux : un watt...
Que vous achetiez votre premier vélo de route ou que vous rouliez depuis des décennies, une vérité ne change jamais : un bon positionnement vélo n’est pas un luxe. C’est l’investissement le plus important que vous puissiez faire dans votre pratique du cyclisme. Un bon positionnement ne se résume pas à aller plus vite,...
À quoi pensez-vous quand vous entendez “camp d’entraînement” ? Peut-être à une semaine de formation professionnelle tout compris dans un endroit chaud pendant l’hiver ? Bien que ces camps soient possibles pour certains, ils ne sont pas réalistes pour beaucoup. Mais cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas créer votre propre camp...
Reprendre le rythme pour la nouvelle année n’est pas toujours aussi facile qu’il n’y paraît, et trouver la motivation pour monter sur le home trainer peut parfois être un défi encore plus grand. Voici cinq choses à avoir toujours sous la main pour rendre votre temps dans la grotte de la douleur plus confortable....
Le cyclisme d’intérieur connaît une popularité explosive et devrait continuer à croître pendant les dix prochaines années ! Les logiciels de simulation comme Wahoo X rendent le cyclisme d’intérieur aussi amusant que les jeux vidéo. Beaucoup d’autres personnes se mettent aussi au cyclisme d’intérieur pour ses bienfaits cardiovasculaires et son faible impact sur la...
La plupart des athlètes d’endurance gardent le pied sur l’accélérateur et le relâchent rarement dans leur quête de s’entraîner plus dur, plus vite et plus longtemps. Ce que nous ne réalisons pas, c’est que la clé pour libérer notre plein potentiel réside dans notre capacité à récupérer de nos efforts intenses. La plupart d’entre...
L’entraînement en intérieur a historiquement été considéré comme une alternative aux sorties en extérieur, mais il est devenu le choix privilégié de nombreux athlètes dans le monde entier. Ce changement n’est pas seulement dû aux conditions météorologiques ou aux saisons affectant leurs plans de sortie en extérieur, mais aussi en raison de la grande...
Avez-vous commencé à écrire une liste de résolutions potentielles pour le Nouvel An ? Si c’est le cas, vous devriez déchirer cette page maintenant, la brûler et arrêter de perdre votre temps. Pourquoi ? Parce que les résolutions du Nouvel An sont des conneries. Sérieusement. Moins de la moitié des personnes qui prennent des...
Et intuitifs qui vous aident à tirer le meilleur parti de votre entraînement. De notre série phare de home trainers intelligents KICKR aux ordinateurs de vélo ELEMNT riches en fonctionnalités et à la montre GPS multisport RIVAL. Maintenant, nous avons mis notre expérience et l’expertise collective de la Division des Sciences du Sport de...
La sagesse conventionnelle veut que l’hiver soit la saison de l’entraînement de base, aussi connu sous le nom de Longue Distance Stable (LSD). Cela signifie d’innombrables heures à rouler à un rythme régulier et tranquille pendant des semaines afin de poser une ‘fondation’ pour les séances d’entraînement plus intenses au printemps et en été....
Si vous êtes triathlète, vous avez probablement entendu ce conseil d’entraînement : si vous voulez aller plus vite à vélo, vous devez vous concentrer sur les entraînements à intensité constante pour développer votre FTP. Malheureusement, ce n’est pas si simple. Non seulement l’étape vélo exige plus qu’une simple puissance constante, mais se concentrer sur...
Que vous prévoyiez d’intégrer un camp d’entraînement ou une course à étapes dans votre prochain bloc d’entraînement, il y a quelques éléments clés à prendre en compte lors de la planification de votre progression. Nous allons explorer ce qui constitue l’entraînement en surcharge, et comment intégrer en toute sécurité ces semaines de haut volume...