Choisir un système de pédales pour vélo de route peut être un peu intimidant, même pour les cyclistes expérimentés. Cette décision peut devenir plus complexe lorsqu’il s’agit de passer d’un système de pédales à un autre. En tant qu’athlètes, nous sommes toujours à la recherche de moyens de prendre l’avantage sur nos concurrents, que...
Par Tim Fulford, Wahoo Le Col Esports Vous avez entendu parler de ces ‘Courses Zwift’ par quelques membres de votre club. Pour vous, cela semble un peu fou, mais ils en sont convaincus et affirment que cela les a vraiment aidés à maintenir leur motivation pendant l’intersaison et leur forme à l’approche de la...
Il est temps d’éliminer toutes les distractions. Il est temps d’améliorer tout. Il est temps de construire l’ultime grotte de la douleur. Créer l’ultime grotte de cyclisme d’intérieur est un processus en trois étapes. Améliorer votre équipement de cyclisme Améliorer votre divertissement Améliorer votre ambiance L’Équipement de Cyclisme Ultime L’Équipement de Base Commencez par...
Mots par Taylor Thomas de Thomas Endurance Coaching Alors que le temps commence à se refroidir, de nombreux coureurs se dirigent vers le confort d’un tapis roulant. Bien qu’il n’y ait rien de mal à s’entraîner sur un tapis roulant, le froid ne doit pas être la raison pour laquelle vous restez à l’intérieur....
L’une des caractéristiques clés que possèdent de nombreux meilleurs athlètes du monde est la capacité à “s’arrêter”. Que signifie cela ? S’arrêter ? En tant qu’êtres humains, nous n’avons pas été conçus pour fonctionner à pleine capacité en permanence. Nos moteurs ne peuvent supporter qu’une certaine charge, et à un moment donné, nous allons...
La cadence en cyclisme se définit comme le nombre de révolutions par minute (RPM) que vous effectuez à une vitesse donnée. La puissance que vous êtes capable de produire sur le vélo est le produit du couple (force sur la pédale) x la vitesse angulaire (ou votre vitesse de pédalage). Selon cette formule, il...
The KISS Super League est la première compétition esport dédiée mettant en vedette des équipes cyclistes professionnelles qui se déroulera exclusivement sur Zwift. La série comprend 15 équipes venant du monde entier, dont UCI Pro Continental teams, UCI Continental teams, ainsi que des équipes de niveau communautaire. Wahoo fournit la référence absolue KICKR Indoor Smart Trainer...
L’entraînement basé sur la fréquence cardiaque peut être un outil essentiel pour les cyclistes. Il peut vous aider à devenir plus fort, plus rapide et plus en forme – tout en prévenant le surentraînement et l’épuisement. Mais cela n’est possible que si vous savez quoi chercher, comment le trouver et comment le suivre. Cependant,...
Heart rate training is not nearly as complicated as it seems. We broke down the basics so you don't have to! ...
Si vous cherchez à exceller dans votre prochain triathlon, alors maîtriser la natation est essentiel ! La réussite de votre meilleure performance en natation dépendra largement de votre préparation à l’entraînement. Tout comme le cyclisme et la course à pied, l’entraînement en natation comprendra de nombreux éléments similaires : un échauffement, une séance principale...
Avez-vous déjà remarqué que vous pouviez avoir une différence de puissance en roulant à l’intérieur par rapport à l’extérieur ? Ou que potentiellement les efforts à la même intensité semblent plus difficiles lorsque vous êtes sur votre home trainer ? Eh bien, vous n’êtes pas seul. C’est là qu’intervient la dynamique du cyclisme. De...
L’Évolution et l’Importance des Home-Trainers Choisir le bon équipement de cyclisme d’intérieur peut transformer votre expérience de vélo stationnaire de banale à extraordinaire. Autrefois considéré principalement comme le domaine d’athlètes dévoués cherchant à maintenir leur forme pendant les intempéries, le cyclisme d’intérieur a connu une évolution remarquable ces dernières années. Alors que les cyclistes...