À un moment donné, la plupart des coureurs voient leur rythme plafonner ou se blessent même parfois. La solution à ces problèmes pourrait dépendre de votre ...
Entraînement au Triathlon 101
La natation, le cyclisme et la course à pied en une seule épreuve appelée triathlon. Adopté par de nombreux athlètes pour se pousser plus loin et plus vite, tout en défiant leur propre perception de ce qu’ils sont capables d’accomplir. Si vous débutez dans le triathlon, l’idée d’en faire un peut être intimidante. Mais...
Pourquoi les Résolutions du Nouvel An Sont des Conneries
Avez-vous commencé à écrire une liste de résolutions potentielles pour le Nouvel An ? Si c’est le cas, vous devriez déchirer cette page maintenant, la brûler et arrêter de perdre votre temps. Pourquoi ? Parce que les résolutions du Nouvel An sont des conneries. Sérieusement. Moins de la moitié des personnes qui prennent des...
Conseils pour Courir dans le Froid
Mots par Taylor Thomas de Thomas Endurance Coaching Alors que le temps commence à se refroidir, de nombreux coureurs se dirigent vers le confort d’un tapis roulant. Bien qu’il n’y ait rien de mal à s’entraîner sur un tapis roulant, le froid ne doit pas être la raison pour laquelle vous restez à l’intérieur....
Comprendre vos métriques de natation
Si vous cherchez à exceller dans votre prochain triathlon, alors maîtriser la natation est essentiel ! La réussite de votre meilleure performance en natation dépendra largement de votre préparation à l’entraînement. Tout comme le cyclisme et la course à pied, l’entraînement en natation comprendra de nombreux éléments similaires : un échauffement, une séance principale...
Warming Up Before a Run
While it can be tempting to roll out of bed, lace up your shoes, and head out the door for your early morning run…perhaps this time around you pump the brakes. While many runners may not think twice about running without a warm-up, it may be time to start reconsidering. Why is Warm Up...
Knights of Sufferlandria
The list of distinguished Knights and Dames is growing. The below list is in honor of the hard work each of these athletes has put in. AUSTRALIA AUSTRIA BANGLADESH BELGIUM BRAZIL CANADA CHILE COLOMBIA CROATIA DENMARK ESTONIA FINLAND FRANCE GERMANY GHANA HONDURAS HONG KONG HUNGARY ICELAND INDIA IRELAND ISRAEL ITALY JAPAN LEBANON LIECHTENSTEIN LITHUANIA...
Strength Training for Triathletes
Endurance athletes can be notorious for placing too large a focus on increasing their hours of swimming, biking, and running, in the “more is better” belief. Perhaps they are missing a key element in this way of thinking, which is strength training! For a while, there was push-back from endurance athletes in regard to...
Sprint Distance Triathlon 101
For most individuals who begin dipping their toes in triathlon, the goal seems to always end with one word: Kona. Qualifying and competing in the Ironman World Championships is a bucket list event for many triathletes. Ironman-distance triathlons are the equivalent of completing a marathon in the world of running or a century in...
Ask the Experts: Marathon Training 101
Whether new to the sport, or a veteran, finishing a marathon is a bucket list item for many runners. Toeing the line for your first marathon is taking a large leap into the unknown. With many running race distances, you may not have the best preparation and can still walk away with a decent...
Running Form 101
Running. It used to be so easy. Plan the time and/or distance for your workout, put on your running gear, and go. During the run, you might have monitored pace, and perhaps heart rate, but that was it. Of course, it is still possible to approach running as we did a few years ago,...
Faites ces exercices, Courez plus vite
You’ve recently picked up running, and now you’ve set your next goal: get faster. The desire to get quicker isn’t a new notion for anyone who starts endurance sports. The hunger to get from point A to point B faster than before is an inevitable feeling we all encounter at one point or another. ...