Le vélo d’intérieur est tout type d’exercice d’intérieur qui se concentre sur la rotation des pédales en cercles.
Il peut impliquer des équipements d’apparence très différente, notamment des systèmes de pédales sous bureau, des rouleaux, des vélos d’exercice ou des home trainers.
Pour avoir un aperçu du vélo d’intérieur, examinons les formes d’équipement les plus populaires ! Pour chaque système de vélo d’intérieur, plus il ressemble à une expérience en extérieur, plus il sera utile pour améliorer les capacités de cyclisme en extérieur. Nous avons divisé tous les systèmes de vélo en deux catégories pour refléter cela.
Systèmes de Vélo d’Intérieur Plus Proches du Cyclisme en Extérieur
Home Trainers
Les home trainers sont des appareils qui se fixent à la roue arrière d’un vrai vélo et fournissent une résistance qui simule la montée ou la résistance au vent. Les home trainers connectés sont une sous-catégorie de home trainers qui possèdent un ordinateur intégré et peuvent utiliser sa puissance de traitement pour reproduire fidèlement la sensation de pédalage contre une résistance naturelle. Les home trainers connectés peuvent également être reliés à des logiciels de simulation de parcours et à une télévision pour créer une expérience de conduite virtuelle.
Vélos d’Exercice
Il existe également des vélos d’exercice qui reproduisent particulièrement bien l’expérience de la conduite. Le KICKR BIKE de Wahoo simule la roue libre et possède des profils de changement de vitesse simulés de vélos réels. Fabriqué avec la puissance de traitement et la connectivité d’un home trainer connecté, il porte les logiciels de simulation de conduite comme Road Grand Tours et l’application d’entraînement SYSTM à un niveau supérieur de réalisme.
Rouleaux
Les rouleaux sont une série de cylindres suspendus utilisés en combinaison avec un véritable vélo d’extérieur. Ils sont en contact direct avec les pneus du vélo, maintenant le vélo au-dessus du sol pendant que l’utilisateur pédale. Il y a beaucoup d’oscillations latérales pendant l’utilisation car l’utilisateur n’est pas maintenu. Cela crée plus de réalisme mais peut aussi conduire à des chutes. Ils peuvent être équipés ou non d’un système qui crée de la résistance. Les systèmes avec résistance sont souvent limités dans la quantité de résistance qu’ils fournissent. Le KICKR ROLLR de Wahoo est un design à double rouleau qui permet à la roue arrière de bouger naturellement pour s’adapter à l’intensité de votre entraînement tout en maintenant la roue avant verrouillée pour éviter les chutes tout en conservant le réalisme.
Systèmes de Vélo d’Intérieur MOINS Semblables au Cyclisme en Extérieur
De Nombreux Vélos d’Exercice
De nombreux vélos d’exercice ressemblent moins au véritable cyclisme d’extérieur. Ils ont souvent des positions du corps droites ou inclinées qui ne sont pas comme le pédalage en extérieur. Leurs systèmes de résistance peuvent impliquer un bloc physique qui freine le volant d’inertie, rendant la résistance peu réaliste. Au lieu de sentir que vous pédalez en montée ou contre le vent, on a l’impression de pédaler en freinant.
Vélo de Bureau
Certains systèmes de vélo de bureau n’ont aucune résistance. Beaucoup ont un frein physique pour la résistance. Bien qu’ils constituent une amélioration par rapport au fait de rester immobile à un bureau, en termes de position du corps et de sensation de conduite, ils ressemblent à peine au cyclisme en extérieur.
Rouler Avec le Meilleur Équipement
Il existe de nombreuses options d’équipement pour les cyclistes d’intérieur débutants. Nous recommandons d’essayer toutes les différentes options car il existe une grande variété dans la qualité de conduite. Même les personnes qui ne font pas de compétition trouveront de la motivation et du divertissement en utilisant un home trainer connecté relié à un système de simulation de conduite comme Wahoo X ou Zwift. Découvrez à quel point l’équipement haut de gamme peut être captivant avec le réalisme de pointe des home trainers connectés Wahoo et du KICKR BIKE Wahoo.