De championne de triathlon à phénomène du gravel et de l’ultra trail : découvrez comment le KICKR RUN a transformé l’entraînement hivernal d’Heather et alimenté ses performances record de 2025
La neige était épaisse. Les sentiers étaient impraticables. Mais dans sa salle d’entraînement à Bend, en Oregon, Heather Jackson enchaînait des répétitions en côte à 15% comme si elle courait dans les canyons des Western States en juin.
Quelques mois seulement après avoir établi le record féminin à l’UNBOUND XL (pulvérisant la marque précédente de plus de 90 minutes avec un temps époustouflant de 20:57:57), l’athlète multisports de 41 ans attribue sa performance révolutionnaire à son hiver transformateur. Et au centre de cette transformation ? Son KICKR RUN.
« Le plus grand changement dans mon entraînement pour 2025 a été l’ajout de mon KICKR RUN », explique Jackson. « C’était révolutionnaire cet hiver avec la possibilité de m’entraîner comme si j’étais dehors même si le sol était couvert de neige. »
De titan du triathlon à pionnière multisports
Pour ceux qui ont suivi la carrière légendaire de Jackson en triathlon (six victoires IRONMAN, le record américain à l’IRONMAN Arizona et 15 ans de course professionnelle), son évolution vers le gravel et l’ultra-running représente l’une des transitions sportives les plus réussies dans l’athlétisme d’endurance.
La transition a conduit à des résultats remarquables, culminant avec sa victoire record à l’UNBOUND XL qui n’était pas seulement une victoire mais une déclaration.
Une technologie qui transforme l’entraînement
Pour une athlète jonglant entre le gravel et l’ultra-running, l’entraînement hivernal présente des défis uniques. Comment se préparer pour des courses de montagne de 160 kilomètres quand les sentiers sont ensevelis sous la neige ? La réponse de Jackson réside dans l’adoption d’une technologie qui ne remplace pas seulement l’entraînement extérieur – elle l’améliore.
« Mon KICKR RUN et mon KICKR MOVE sont littéralement mes produits les plus utilisés concernant tout mon entraînement. Je suis sur au moins l’un d’eux chaque jour. »
La révolution KICKR RUN
Le KICKR RUN n’est pas qu’un tapis roulant mais un outil d’entraînement de précision avec des inclinaisons de -3% à +15% et le mode RunFree pour un contrôle de l’allure mains libres, permettant aux athlètes de simuler le terrain réel avec une précision sans précédent.
Pour Jackson, cette technologie a été transformatrice : « J’ai toujours fait beaucoup de répétitions en côte dans mon entraînement de course mais cette saison j’ai vraiment mis l’accent sur des tempos en côte plus longs ainsi que sur les sprints courts et rapides en côte, donc mon KICKR RUN a été essentiel pour ces longues séances vallonnées. »
KICKR MOVE : L’entraînement gravel perfectionné
Le KICKR MOVE offre un mouvement bi-axial avec 20 cm de déplacement avant-arrière plus un mouvement latéral, simulant les défis dynamiques du terrain gravel que les trainers statiques ne peuvent tout simplement pas reproduire. La routine quotidienne de Jackson alterne entre les deux trainers, créant un écosystème d’entraînement intérieur complet qui maintient la forme physique dans les deux disciplines toute l’année.
2025 : Le calendrier le plus ambitieux à ce jour
L’entraînement hivernal de Jackson a porté ses fruits de manière spectaculaire dans certains domaines et a enseigné de précieuses leçons dans d’autres. Sa victoire record à l’UNBOUND XL a prouvé que l’approche d’entraînement fonctionne pour les défis d’ultra-endurance, tandis que le revers aux Western States a souligné la nature imprévisible de l’ultrarunning.
Les quatre grandes :
- Traka 360 (Mai) : 4e place au premier défi gravel d’Europe à travers la campagne catalane
- UNBOUND XL (Mai) : VICTOIRE en temps record (20:57:57) lors de l’épopée gravel de 560 kilomètres
- Western States 100 (Juin) : Abandon suite à une blessure au mollet au mile 55,7 (Michigan Bluff)
- UTMB (Août) : Débuts à venir lors de la course trail la plus prestigieuse du monde autour du Mont-Blanc
« Mes plus grands objectifs de course pour 2025 sont la Traka 360, l’UNBOUND XL, les Western States et l’UTMB avec quelques événements plus petits parsemés ainsi qu’un focus accru sur des efforts de type FKT plus longs et des projets de plusieurs jours. »
Chaque course exige des préparations différentes, mais le fil conducteur ? L’entraînement en côte. Beaucoup.
L’art de l’équilibre multisports
Interrogée sur sa préférence entre la course et le vélo, la réponse de Jackson révèle le secret d’un entraînement multisports réussi :
« Oh mon Dieu, c’est tellement difficile ! Ça dépend honnêtement du jour parce que j’aime les deux. Je pense que j’apprécie davantage les courses à pied mais j’adore rouler sur de nouvelles routes gravel ou explorer et vivre des aventures à vélo dans des endroits où je ne suis jamais allée. »
Ce n’est pas seulement du discours diplomatique d’athlète mais de la brillance stratégique. En maintenant une passion authentique pour les deux disciplines, Jackson s’assure que son « entraînement croisé » ne ressemble jamais à du travail. La variété prévient les blessures de surmenage tout en maintenant la motivation tout au long d’une longue saison.
La technologie rencontre l’aventure
Pour Jackson, la technologie permet l’aventure plutôt que de la remplacer. « J’adore rouler sur de nouvelles routes gravel ou explorer et vivre des aventures à vélo dans des endroits où je ne suis jamais allée. »
Cette philosophie incarne l’état d’esprit Wahooligan. Les trainers KICKR ne sont pas des substituts à l’entraînement extérieur ; ce sont des outils de précision qui rendent les aventures extérieures plus réussies. Quand le printemps arrive, les fondations hivernales de Jackson se traduisent directement sur les sentiers et les routes gravel.
La voie Wahooligan vers l’avant
Alors que Jackson termine le reste de son calendrier ambitieux 2025, elle incarne tout ce que la communauté Wahooligan représente : utiliser la technologie pour repousser les limites, embrasser de nouveaux défis et trouver l’aventure dans le voyage lui-même.
Sa performance record à l’UNBOUND XL était l’aboutissement d’un entraînement hivernal stratégique, d’une précision technologique et d’un engagement inébranlable envers le processus.
Pour les Wahooligans du monde entier, le parcours de Jackson de championne de triathlon à pionnière multisports prouve que les meilleures aventures commencent souvent par embrasser l’inconnu, faire confiance au processus et laisser la technologie amplifier votre passion.
La neige fondra. Les sentiers se dégageront. Mais la forme physique construite pendant ces mois d’hiver sombres sur le KICKR RUN et le KICKR MOVE ? C’est ce qui sépare les bons athlètes des briseurs de records.
Prêt à transformer votre propre entraînement hivernal ? Découvrez comment le KICKR RUN et le KICKR MOVE peuvent révolutionner votre préparation.
Suivez le parcours d’Heather Jackson sur Instagram @hjacksonracing et regardez son film de transition original ici.
